かめおかゆみこの             ≪表現する からだとことば≫塾

自分にOKをあげると、生きることが楽に、楽しくなります。 生きることが、楽に、楽しくなると、他のひととわかちあうよろこびを受け取れるようになります。だから、あなたはもっと、自分にOKをあげていい。

ミッションとプロフィール

20160331ミッション


私の活動のすべては、

ひとが、そのひとらしさを最大限に活かし、

生き生きと生きることに、つなげるためにあります。



私はその活動を、《表現》をとおして実現させます。



そのひとがそのひとらしく生きるとき、

こころは、おだやかさにつつまれ、

活力に満ちあふれます。



おだやかなこころは、平和をはぐくむこころです。



ちがいを比較して、ジャッジするのではなく、

ちがいをちがいのままみとめ、

調和とつながりの道程(みちすじ)をさぐります。



活力に満ちたこころは、

ゆたかな想像(イマジネーション)をもたらし、

あたらしい創造(クリエーション)へと向かいます。



想像と創造によって、平和を実現させること。

それが、私のすべての活動のめざすところです。


二〇一六年三月三一日
かめおかゆみこ


※このサイトのタイトルを、2016年5月より、書きに変更しました。
かめおかゆみこの≪表現する からだとことば≫塾
旧 かめわざ快心塾


かめおかゆみこ
かめ講座中

北海道・オホーツク地域出身。
地元の高校卒業後、東京の大学に。
以後、中学校演劇部の外部指導員、フリーの編集者などを経て、
現在は、横浜を拠点に、全国で講座・ワークショップを開催する。

中学時代より演劇に親しみ、演劇のなかにある
・表現力
・対話力
・コミュニケーション力
・発想力
・体感力
・伝達力
などのエッセンスを活かし、

・『聴く』を磨く講座
・「3分でこころをつかむ」ワーク
・「チャレンジアート体験ワークショップ」
・「じぶん表現講座」
・こんかつ!(魂活)こころの量稽古」講座
・死と再生のドラマワークショップ

など、オリジナルの講座を次々と生み出してきた。

なかでも、「『聴く』を磨く」講座は、体験講座をふくめると、
全国20か所以上で開催。1000人以上が受講している。

いずれの講座・ワークショップも、
「具体的」「実感的」「開放的」
「頭ではなく、こころとからだで納得できる」
と、好評を博す。

また、日刊メールマガジン「今日のフォーカスチェンジ」を
2003年11月1日に創刊。
現在、女性では日本一の連続発行を記録更新中。
(2017年7月10日で5000号)

著書に、『演劇やろうよ!』『演劇やろうよ!指導者篇』(ともに青弓社)ほか
「月が見ていた話」で、晩成書房戯曲賞受賞。
演劇やろうよ!表紙_指導者篇表紙


メール/info@kamewaza.com

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2016年、メルマガ13周年を記念アンケートに
寄せられた、読者のみなさんの「感想」です。

                   
★感想01★生き方に行き詰まったときに読む
★感想02★ひとりぼっちと感じそうなときにも…
★感想03★〈幸せ探し〉ばかりしていた私が…
★感想04-10★自分を好きになれそうな気がしてくる。
★感想11-18★余計な力を抜いて楽に生きられる
★感想19-26★魂がホッとする場所がある
★感想27-32★何より、明るいのがすてきです。
★感想33-40★真面目で真剣に悩みすぎる人に
★感想41-50★必要な時に必要なメッセージ
★感想51-60★少しずつ変わっていけそうな気がするんです。
★感想61-69★いつもそこにある。
★感想70-77★自分と向き合う機会を与えてくれる
★感想78-91★ラクに生きる百科辞典!

35543倍にしてみて♪
          第3554号「3倍にしてみて♪

4277「生きなさい」
                      第4277号「生きなさい

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最新情報★講座・イベント

このページでは、
かめおかゆみこが主催・講師をつとめる、
講座・ワークショップ・イベントなどの
最新情報を、一覧にしてお知らせしています。

ご興味をおもちいただけましたら、それぞれの
詳細ページ(講座名)をクリックして、じっくりとご覧ください。

※詳細が決まっていない項目には、リンクを張っていません。

 
■2017年

★6月24日(土)7月8日(土)両日とも10時~17時/横浜
「『聴く』を磨く」2日間集中講座

★7月14日(金)10時~12時30分/横浜
「『聴く』を磨く」体験講座

★8月13日(日)9時30分~16時/大阪
演劇指導者入門
※日本学校演劇教育会関西支部主催「ドラマルシェ2017~ワークショップ市場へようこそ~」の一講座

★8月24日(木)10時~12時30分/横浜
「『聴く』を磨く」体験講座

★9月8日(金)10時~12時30分/横浜
「『聴く』を磨く」体験講座

★9月15日(金)11月24日(金)10時~12時30分/横浜
「『聴く』を磨く」連続講座(隔週・全6回)
※9月15日・9月29日・10月13日・10月27日・11月10日・11月24日

★10月15日(日)10時~17時/大阪 ※詳細未定

★11月25日(土)26日(土)/名古屋 ※詳細未定

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活動報告★アメブロ、ほか

かめおかゆみこの≪表現する からだとことば≫塾

主要カテゴリー

※クリックすると、そのカテゴリーの記事がつづけて読めます。

「『聴く』を磨く」講座
かめわざワーク
じぶん表現講座
脚本研究会「澪」
メルマガ
出版

今日のマル(飼い猫日記)
日々思うこと


そのほか、そのときどきの活動に応じて、カテゴリーが発生します。


夢実子「語り劇」プロジェクト
夢実子「語り劇」プロジェクト第2弾「零(ゼロ)に立つ~激動の一世紀
を生きた中川イセの物語~」を、上演するためのプロジェクト。
かめおかゆみこが、脚本・演出でかかわっています。

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≪じぶん≫創造セッション

かめおかゆみこです。


7月枠はいっぱいになりました。ありがとうございます!
次回、8月枠の募集は、8月1日からになります。



かめわざ流≪じぶん≫創造
  ~なりたい自分につながる!



あなたは、どんなあなたになりたいですか?

なりたいあなたは、どんな表情を見せているでしょう?

どんなふうに、話すでしょう?

どんなふうに、ふるまうでしょう?



私が確信していることは、
ひとは、その内がわに、すべての可能性を秘めていること!

ただ、多くのひとが、そのことに気づいていません。

なぜなら、私たちのほとんどは、子どものころから、
できないことのほうばかり、指摘されて、成長してきたから。

多くのひとが、可能性よりも、限界ばかりを意識させられるのです。

そして、いつのまにか、自分で自分の可能性を閉じてしまうのです。

それって、もったいなさすぎます!



2017年4月、

なりたい自分につながる、≪じぶん≫創造レッスン
モニターさん募集をおこないました。

26名のかたにお申し込みをいただきましたが、

リクエストいただいた内容は、実に、多岐にわたりました。

・こころのもやもやを解消したい
・もっと自分を好きになりたい
・前向きな行動習慣を身につけたい
・やりたいことを明確にしたい
・からだをゆるめて、リラックスしたい
・もっと自由に、自分らしく表現したい
・人間関係を改善したい
・ブログ・SNSなどで、効果的な発信をしたい



それにたいして、私のがわからは、

・こころのしくみのお話
・イメージ(誘導)ワーク
・コーチング的対応
・からだをゆるめるワーク
・声のレッスン
・表現のレッスン
・文章のリライト


…等々、
さまざまな手法で、アプローチさせていただきました。


おかげさまで、好評をいただき、

現時点で、19名のかたの感想を公開しています。

気持ちもからだも軽くなる
声まで変わった?!
勇気を出せた自分にマル!
花ひらくタイミング
あこがれの未来だけを見て
いつもどおりの自分で
反応するタネ
いつでもまるごと完全
過去世からの応援
それはもう、いらない!
思考の前にまず身体から
具体的なアドバイス
冷静さを取り戻せた
「自分の声」が聴けた!
浄化の感覚
新たな自分を発見
とっても日常的なこと
100人に1人でいいから
伝える「意識」


その手ごたえをもとに、いよいよ、正式なスタートをいたします。

名称も、ちょっとだけ変更して、

≪じぶん≫創造セッション

となります。




どんなふうに、すすめていくか?

まず、50分間、
電話またはスカイプで、お話をうかがいます。

そこで、あなたが悩んでいること、
変えたいと想っていること、あるいは、
より伸ばしたいと想っていること、などなどを、

具体的に、あきらかにしていきます。

なかには、この50分のセッションで、
課題が解決してしまわれるかたもいらっしゃいます。

その場合は、そこでセッションは終了になります。


さらに、ブラッシュアップしたい
または、深掘りしてよりクリアにしたい

という場合には、継続セッションとして

あなただけのオリジナルメニューを提案させていただきます。


私にできるサポートは、以下のような項目が挙げられます。

・心身の解放(ゆるめること)
・こころの整理のしかた
・感情の解放と切り換え
・ひとの話の聴きかた
・表情トレーニング
・発声・滑舌
・効果的な身体表現のしかた
・場のまとめかた(ファシリテート)
・話しかた・プレゼン
・文章表現サポート(リライトふくむ)
・そのほか、かめおかがカバーできること (応相談)

(できないことについては、お引き受けしません。
 その場合は、おことわりするか、
 信頼できるかたをご紹介します)

基本的には対面レッスンになりますが、遠距離のかたなど、
 ご都合にあわせて、スカイプや電話で対応できる場合もあります。


最初の50分の電話セッションは、通常3万円ですが、
メルマガ読者さんにかぎり、3000円で提供させていただきます。


なお、一度に対応できる人数にはかぎりがありますので、

私が責任もって対応できる人数・状態に達した場合は、
お申し込みを制限させていただく場合があります。

気になるかたは、お早めに、お申し込みしてくださいね。

お申し込みはこちら!


私のミッション

ADHD傾向をもち、
並はずれた空想癖のもちぬしだった私は、

子どものころ、いつも、
居心地の悪さを感じていました。

中学校で演劇と出会って、ようやく、
自分の居場所を見つけたのです。

そして、いまでも、脚本書きや、表現指導、
ときには演出などで、演劇とかかわりつづけています。

そのなかで、はぐくまれた、私のミッションは、

 そのひとが、そのひとらしく
 生き生きと自分を表現して生きることを、
 サポートすること!



生きるとは、表現すること。
表現することは、そのひと自身であること。


誰もが、自分らしさを生かして、ありのままの自分を表現すること。

演劇でつちかった手法をとおして、それをサポートすることが、
私の使命なのだと想っています。


≪じぶん≫創造セッションで、
なりたいあなたに向かって、ステップアップしてみませんか?

かめおかが全面的にサポートします!

お申し込みはこちら!


あなたが、あなた本来の魅力を発揮して、
あなたの人生を最大限に楽しめますように。

ちからのかぎり、応援させていただきます!




お時間のあるかたは、こちらもご覧ください。

過去は振り返るなっちゅうことか?!
突っ走ります。いえ、飛びます!!
かめおかゆみこを使い倒すレッスン♪
2分で見きわめ、1分で指摘し、2分で改善。
「私」という引き出し・「私」という創造
「じぶん」=まるごと「表現」
セッションから生まれた企画「お散歩写真部in谷中」
「光」しか感じない



★追伸

セキュリティーの関係等で、
メールの不着事故が増えています。

メールが来ない等の場合には、
下記のメッセージ機能を
使っていただいてもかまいません。

・まぐまぐのメッセージ機能
http://clap.mag2.com/drirohasim
・フェイスブックのメッセージ機能
https://www.facebook.com/yumiko.kameoka

その際、忘れずにアドレスをお知らせください。

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冊子「零(zero)に立つ」(かめおかゆみこ著)(全4巻)

冊子「零(zero)に立つ」(かめおかゆみこ著)(全4巻)

「零(zero)に立つ」は、もともと、女優・夢実子が演ずる、語り劇。

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山谷一郎著『岬を駈ける女』を主要資料に、
かめおかゆみこが脚本を担当。

2015年8月・網走初演、2015年12月・天童公演、
2016年8月・山形公演…

語り劇は、山谷作品に準じて、主人公・イセが46歳で、戦後初の
女性市議会議員になったところまでが描かれている。

上演後、「中川イセのその後の人生を知りたい」との声にこたえ、
脚本担当のかめおかゆみこが、ほかの資料や取材等をもとに、
2016年、155回の連載として書き上げた。

その後、改訂して冊子にまとめ、順次刊行。全4巻で完結。

「岬を駈ける女」ほか、イセさんをあつかった、これまでの本と、
  「零(zero)に立つ」との関係について



◆あらすじ◆
中川イセ。1901年、山形県は天童に生まれる。
1歳で母と死別、里子に出され、極貧と差別のなかを、
生来の負けず嫌いの性格と、里親・こうの愛情により、成長。
10歳で実家に連れもどされるも、学校にも行かせてもらえず、
11歳で家出。住み込みの子守としてはたらきはじめる。
17歳で出産。養育費をはらうために、網走の遊廓へ。
店のトップになるも、仲間の「小梅」の死に衝撃を受ける。
20歳で身請けされるが、結婚に反対され、樺太へ。
ゆるされて網走にもどるが、義父の借金14万円を背負う。
それを20年足らずで完済し、戦後は網走市議会議員に。
7期をつとめたあと引退し、博物館「網走監獄」保存財団理事長に。
その後も老健施設の理事長など、103歳で脳梗塞でたおれるまで、
現役をつらぬいた。2007年1月1日没。享年105歳。

弱い立場のものを守るために、生涯をかけ、
「あきらめない精神」で、困難を乗りこえた女性。



冊子「零(zero)に立つ」  お申し込み/こちら
各巻1200円/送料は、冊数にかかわらず200円/1万円以上で送料無料


★-------------------------------------------★
第1巻 イセさん誕生~17歳で北海道の遊廓にわたるまで
  あらすじ  みどころ  みどころに想うこと
第2巻 遊廓での「活躍」・卓治との出会い・樺太での生活
  あらすじ  みどころ  みどころに想うこと
第3巻 2億8千万の借金と岬の日々・身を捨てて・終戦
  あらすじ  みどころ  みどころに想うこと
第4巻 議員時代・人権擁護活動・網走監獄・番外編
  あらすじ  みどころ  みどころに想うこと
★-------------------------------------------★
※補足 各巻のみどころに想うこと


冊子「零(zero)に立つ」  お申し込み/こちら
各巻1200円/送料は、冊数にかかわらず200円/1万円以上で送料無料
お問い合わせ/info@kamewaza.com

冊子「零(zero)に立つ」ご購入者全員に、動画プレゼント!
※ご家族やお友だちからプレゼントされたかたも対象となります。


ブログ連載時、「零(zero)に立つ」にいただいた感想
01★あきらめていた夢に挑戦しました!
02★この突き抜けた底力!
03★亡父を見直すことができました
04★愛に根差して行動する勇気
05★心の重荷がようやく取り除かれました。
06★自分自身を精一杯生きること
07★負けない、負けない、負けない。
08★自ら決めて行動しなさい
09★生きざまを見守って下さい。
10★覚悟を決めて、捨て身になる
11★「どうせ」の破壊力に対する「希望」の力

ブログ連載「零(zero)に立つ」のあらすじと、バックナンバーは、こちら

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無料レポート

このページでは、かめおかゆみこが発行する、
無料レポートをご紹介しています。



無料メールセミナー「『聴く』を磨く」(増補改訂版)
全国各地でひらかれている講座「『聴く』を磨く」の紙上体験版です。


「聴き上手になるための11のヒント」
あなたは、ひとの話がちゃんと聴けていますか?
ちょっと不安だなあ、もっとしっかり聴けるようになりたいなあ
と思ったあなたに、タイムリーなプレゼント!
それが、今回の無料レポート「聴き上手になるための11のヒント」です。


「『聴く』という体験」
2006年1月20日、東京都内の教育研究集会での講演記録。
「今、大切にしたい、人と人とのコミュニケーション」をテーマに、
「聴く」ということに焦点をしぼってお話ししています。


おとな流「いま・ここを生きる」ためのメッセージ
2017年7月10日、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」が、
5000号を達成しました(メルマガ連続発行では、女性日本一の記録)。
その記念の無料レポート。あなたのエネルギーをだだもれにさせてしま
う三つの要素を、わかりやすく解説。さらに、その解決策を示しています。


ダイジェスト版「意識を瞬時に変える7つの方法」
気持ちの切り替えが下手と思っているひとは、
実はちょっとかんちがいしているだけかも?
この7つの方法が、きっと、そのかんちがいを解いてくれるでしょう。


「今日のフォーカスチェンジ selection」
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」から、「こころのしくみ」
「感情のコントロール」「自分にOKをあげる」など、10のテーマをセレ
クトして、コンパクトにまとめた無料レポート。2014年作成。


「こころが元気になる20のエクササイズ」
演劇のなかには、ひとのこころを元気にする要素が、たくさん含まれています。
ここでは、そんな要素のなかから、誰にでも簡単に、そして楽しみながらできる、
20のエクササイズを選び出して、紹介しています。


「魔法のことば」
悲しいとき、落ち込んだとき、元気が出ないとき、
不思議と心を明るくしてくれるのが、「魔法の言葉」。
有名・無名を問わず、こころにとまることばたちを、
かめおかゆみこが、短いコメントを添えて、ご紹介します。


日めくり《かめわざ語録》1日~15日
日めくり《かめわざ語録》16日~31日
日めくり《かめわざ語録》テキストデータ版




かめおかゆみこ関連★講座・イベント情報

かめおかゆみこの完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」

(2003年11月1日創刊~/無料)

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無料動画

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無料レポート★おとな流「いま・ここを生きる」ためのメッセージ

かめおかゆみこの完全日刊メールマガジン
今日のフォーカスチェンジは、
2017年7月10日、
連続発行5000号達成しました。

完全連続発行記録は、女性では日本一です。


そこで、感謝記念プレゼントとして、

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
おとな流「いま・ここを生きる」ためのメッセージ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
(PDFファイル)を作成しました。

ダウンロードは、こちらから!



遊ぶ子ども4abab1ed1dce4146d6804fc9e7dce8b3_s

無邪気に遊ぶ子どもたちを見ていて、
不思議に思ったことはありませんか?

子どもって、どうしてあんなに元気なんだろうって。

自分も昔は、あんなふうに遊んでいたのに、
いつのまに、パワーダウンしてしまったんだろうって。


その秘密は、「子どもという状態」にあります。

子どもたちは、いつでも、「いま・ここ」を生きているのです。

過去にも未来にもとらわれず、
いま、やりたいことだけに、エネルギーを集中します。

だから、あれだけのパワーが出せるのです。


時間の流れをさかのぼることはできませんが、

おとなには、おとなのエネルギーの出しかたがあります。


まず、最大限のエネルギーを発揮するのに必要なのは、

エネルギーのだだもれを止めること


エネルギーもれは大きく3つあります。

その3つとは、

過去へのとらわれ
未来の不安
周囲との関係

です。


なぜ、エネルギーはうばわれるのか?

とりもどすためには、どうしたらいいのか?


ぜひ、このファイルをお読みいただき、
実践し、

あなたの人生において、
あなたのエネルギーを全開にさせてください。

ダウンロードは、こちらから!


あなたの輝く「いま・ここ」応援します!

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無料★「フォーカスチェンジ selection」シリーズ

★メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」
2003年11月1日から、かめおかゆみこが、
1日も休まず発行している、日刊メールマガジンです。

登録は、こちら バックナンバーは、こちら

その「今日のフォーカスチェンジ」から、
テーマ別にセレクトして、10編をまとめたものが、
「フォーカスチェンジ selection」です。


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すべての「selection」のダウンロードURLは、こちらから、ゲットできます。

あなたのお役に立てればうれしいです。

第10集★「無敵の人生を送る方法」
詳細/http://ameblo.jp/kamewaza/entry-12009356800.html
お申し込み/https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=UHSnrhy

第9集★「こころのしくみ」
詳細/http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201412170001/
お申し込み/https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=Evxirom

★第8集★「コミュニケーションの原点」
詳細/http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201411030001/
お申し込み/https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=Evthgii

★第7集★「ゆるすことは、愛」
詳細/http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201410090001/
お申し込み/https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=Evqxrdg

★第6集★「手放すということ」
詳細/http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201409260001/
お申し込み/https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvplXzgXz

★第5集★「自分をケアする」
詳細/http://ameblo.jp/kamewaza/entry-11904305246.html
お申し込み/https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=Evlhupy

★第4集★「感情のコントロール」
詳細/http://ameblo.jp/kamewaza/entry-11894390158.html
お申し込み/https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvkAiHSo

★第3集★「怒りの対処法」
詳細/http://ameblo.jp/kamewaza/entry-11869643265.html
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★第2集★「大丈夫!」
詳細/http://ameblo.jp/kamewaza/entry-11848865695.html
お申し込み/https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EveftHSw

★第1集★「自分にOKをあげる」
詳細/http://ameblo.jp/kamewaza/entry-11824060281.html
お申し込み/https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvbfUqs

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無料レポート「聴き上手になるための11のヒント」

無料レポート「聴き上手になるための11のヒント
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あなたは、ひとの話がちゃんと聴けていますか?

ちょっと不安だなあ、
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と思ったあなたに、タイムリーなプレゼント!

それが、今回の無料レポート
「聴き上手になるための11のヒント」です。


11の視点から、あなたの「聴けてる度」をチェック♪

それぞれの解説とともに、意識すべきポイントをまとめています。

このシンプルな無料レポートが、
あなたのお役に立てればさいわいです。

参考
≪目次≫
★聴くヒント01★「つもり」で、聴いていませんか?
★聴くヒント02★同じ感覚で、とらえていますか?
★聴くヒント03★それは、そのひとの気質に合っていますか?
★聴くヒント04★男性・女性のちがい、理解していますか?
★聴くヒント05★そのかげに、痛みや傷はないでしょうか?
★聴くヒント06★そこに、尊敬や信頼はありますか?
★聴くヒント07★気持ちを満たしてあげていますか?
★聴くヒント08★「興味・関心・好奇心」をもって聴いていますか?
★聴くヒント09★「どうありたいか」を考えていますか?
★聴くヒント10★沈黙の時間をとっていますか?
★聴くヒント11★こころとからだのメンテナンス、してますか?

無料レポート「聴き上手になるための11のヒント
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★追伸1

セキュリティーの関係等で、
メールの不着事故が増えています。

お申し込みいただくと、すぐに、無料レポートを
ダウンロードできるURLをお知らせするメールを
自動返信でお届けします。

メールが来ない等の場合には、下記の
メッセージ機能を使ってお知らせください。

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★追伸2

かめおかからのメールが、迷惑メールフォルダに
入っていた場合は、

下記の操作によって、
「info@kamewaza.com」が確実に受信できるよう、

メールフォルダ分け設定をお願いいたします。
http://46mail.net/

ご不明な場合は、お手数ですが、
通信会社様にお問い合わせお願いいたします。

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ゆるびじょんワーク★ゆるめると、ひらけてくる、未来のvision

ワーク


こころがかたまると、からだもかたまります。ショボーン
からだがかたまると、こころもかたまります。えーん

こころとからだは、ひとつです。

あなたは、こころとからだを、かためてしまっていませんか?
自分で自分を、苦しい状態に追い詰めていませんか?

いま、生きている、この、自分のこころとからだを、
どうぞ、もっと大切にしてください。

ゆるやかな、こころとからだで、毎日を生きてください。



そのためのひとつの提案が、


ゆるびじょんなのです!


21年間、<からだとこころ>にアプローチしながら、
1万人のひととワークをおこなってきた、
かめおかゆみこが、達した結論…。
     ↑
  ※クリックすると、ミッションとプロフィールに飛びます。



からだをゆるめると、こころもゆるむ。

こころがゆるむと、生きることが楽になる。

生きることが楽になると、毎日が楽しくなる。

毎日が楽しくなると、未来がひらけてくる!

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ゆるめると、ひらけてくる、未来のvision

それが、ゆるびじょん

それを可能にするのが、
ワーク


★ゆるびじょんワークを体験すると…
・からだがゆるむので、肩こりなどが緩和されやすくなります。
・こころがゆるむので、安心感・おだやかな気持ちを味わえます。
・心身がリフレッシュして、やる気やエネルギーが湧いてきます。
・心身が楽になるので、ひととの関係にもよゆうがもてます。
・ほっとゆるんだ自分のことが、好きになります♪


2月より、その第一歩目のワークを、初公開しています。

まずは、「ゆるむこころとからだ」を体験してみてください。


東京」体験ワーク

日時/2017年4月26日(水)10時15分~11時45分
    ※15分前より入室できます。
会場/都内施設(渋谷駅より約15分)
※参加者さんに、直接お知らせします。

参加費/4000円
※当日、会場でお支払いください。(お釣りのないようにご留意ください)
メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」読者さんは1000円割引
 お申し込みと同時の登録でも、割引適用になります。 
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感想を書いてくださるかたは、1000円割引
 (400字以上をメールで1週間以内に)
割引は、併用できます。  

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かめおか

※からだをゆるめることがメインですので、
 できるだけ、からだをしめつけない服装でいらしてください。
 きついジーパン、スカートなどは不可とします。


それでは、当日お会いできるのを、楽しみにしています!


これまでに参加されたかたの感想です
「考える」がこれっぽっちも必要ない世界
からだを変えながら、こころも変えていく
すべては気づきと変化へのプロセス

どこまで自由になっていくか
からだにやさしい動きかた
地球からのエネルギーチャージ
イメージを共有すること


★追伸1

セキュリティーの関係等で、メールの不着事故が増えています。

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下記の、かめおかあてメッセージ機能を使っていただいてもかまいません。

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大阪★かめわざワーク「自分とつながる!」

あなたは、自分の過去を責めていませんか?

あのとき、ああしていればよかったのに…。
自分は、無力で、何もできなかった…。
そんな自分には、愛される資格はない…。


そんなふうに、罪悪感や無力感をもったまま、
生きてはいませんか?


そんなあなたに、贈りたいことばがあります。

あなたは、あのとき、最善を尽くしたのですよ。

いまのあなたが、どれほど批判しようが、否定しようが、
あなたは、いつでも、最善のあなたを生きているのです。

あのときも、最善だったのです。
あなたは、あのときの最善を生きたのです。


どうか、このメッセージを受け取ってください。


何があっても、一生、ともに生きていくのは、自分。
この自分とつながることが、何よりも大切なこと!

自分をゆるそう。
  自分をみとめよう。
    自分を好きになろう。
        自分とつながろう。


22年間1万人のワークショップ経験をもつ、
かめおかゆみこがナビゲートします!

     ↑
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大阪かめわざワーク「じぶんとつながる!
日時/2017年6月4日(日)
  10時~12時 「ゆるびじょん」体験ワーク

     ~ゆるめると、ひらけてくる、未来のvision~
  13時~17時 かめわざワーク「自分とつながる!」

会場/Joyful Farm(1Fコミュニティスペース)
   大阪市生野区生野西4-8-19 ※下記の地図参照

参加費/午前「ゆるびじょん」体験ワーク 4000円
      午後「かめわざワーク~自分とつながる!~」12000円

 メルマガ読者さんは1000円割引(片方でも通しでも)
  ※お申し込みと同時の登録でも、割引適用になります。
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  ※午前・午後、通しで参加されるかたは、2000円割引

  ※感想(片方でも通しでも)400字以上を書いてくださるかたは、1000円割引

  ※すべての割引は、併用可です。
  ※当日、会場でお支払いください。(お釣りのないようにご留意ください)

お申し込みhttps://ws.formzu.net/dist/S56993765/
問い合わせyumenototyu0412@docomo.ne.jp(北野)

※今回、通し参加のかたには、かめおかから、学びの強化につながる、プレゼントを進呈します★

※「ゆるびじょんワーク」の詳細は、こちら


写真 

2.jpg


かめわざワークでは、

かめおかの経験にもとづく考えや、やりかたを
一方的に、押しつけることはありません。

大切なのは、自分で考え、自分で選び、
行動するちからをつけることです。

また、ひとりだけでがんばるのではなく、
ひとにはたらきかけ、つながりをつくる
意識を育てることでもあります。


講座は、

・かめおかのレクチャー
・グループワーク・全体ワーク
・振り返り


の3部構成から成ります。


今回は、自分と向き合うワークがふくまれます。

もし、ご自身のなかで、解決したい課題がありましたら、
どうぞ、それについて、
ワーク当日までに、課題を整理しておいてみてください。

ポイントは、過去にしがみついたり、とらわれるのではなく、
また、自分を被害者のポジションにおくのでもなく、

過去の自分をまるごと受け止め、(ゆるし)
いま、そして、これからの自分をどう生きるかを、
自分の意思で選択していくことです。

その気持ちがあれば、
ゴールのほうから、近づいてきてくれますよ♪


かめわざワークにおいては、
いっさいのジャッジはありません。


できる・できない、
正しい・まちがい、
いい・悪い
という評価は、一切存在しません。


また、かめわざワークの原則ルールである、
「やりたくないことはやらない」

は、どんなときでも適用されていますので、
無理してがんばる必要はありません。


「やりたくないときは、やらない」
も、大切な選択なのです。

ただ、それが、いつものくせとか、
怖れからきているような場合には、

いつもとちがう選択もあり、ということは、
意識してみてください。

そういう選択こそを、サポートしますから!


自分とつながる!
自分を大切にする!
互いの進化・深化をサポートしあえる
仲間と出会う!


そんな時間を、ともにつくりましょう。
お楽しみさま!


大阪かめわざワーク「じぶんとつながる!
日時/2017年6月4日(日)
  10時~12時 「ゆるびじょん」体験ワーク

     ~ゆるめると、ひらけてくる、未来のvision~
  13時~17時 かめわざワーク「自分とつながる!」
会場/Joyful Farm(1Fコミュニティスペース)
   大阪市生野区生野西4-8-19 ※下記の地図参照
参加費/午前「ゆるびじょん」体験ワーク 4000円
      午後「かめわざワーク~自分とつながる!~」12000円
 メルマガ読者さんは1000円割引(片方でも通しでも)
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  ※午前・午後、通しで参加されるかたは、2000円割引
  ※感想(片方でも通しでも)400字以上を書いてくださるかたは、1000円割引
  ※当日、会場でお支払いください。(お釣りのないようにご留意ください)
お申し込みhttps://ws.formzu.net/dist/S56993765/
問い合わせyumenototyu0412@docomo.ne.jp(北野)

※今回、通し参加のかたには、かめおかから、学びの強化につながる、プレゼントを進呈します★

※「ゆるびじょんワーク」の詳細は、こちら


【場外ワーク】という名の懇親会

同じ会場で、17時30分~20時くらいをめどに、懇親会をおこないます。

参加費は、2000円を予定しています。

かめおかも、19時くらいまでは同席します。

ここでは、講座のなかで、
充分に解決できなかった課題があれば、質問し放題。

必要に応じて、個別ワークが入るケースも。

とにかく、【場外ワーク】と呼んでいい内容の濃さです。

講座後に、予定のないかたは、ぜひ、ご参加ください!



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