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かめおかゆみこの             ≪表現する からだとことば≫塾

自分にOKをあげると、生きることが楽に、楽しくなります。 生きることが、楽に、楽しくなると、他のひととわかちあうよろこびを受け取れるようになります。だから、あなたはもっと、自分にOKをあげていい。

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かめおかゆみこです。

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また、必要に応じて、そのときどきの
イベント・情報等を告知する場合モあります。
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≪じぶん≫創造セッション

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ミッションとプロフィール

20160331ミッション


私の活動のすべては、

ひとが、そのひとらしさを最大限に活かし、

生き生きと生きることに、つなげるためにあります。



私はその活動を、《表現》をとおして実現させます。



そのひとがそのひとらしく生きるとき、

こころは、おだやかさにつつまれ、

活力に満ちあふれます。



おだやかなこころは、平和をはぐくむこころです。



ちがいを比較して、ジャッジするのではなく、

ちがいをちがいのままみとめ、

調和とつながりの道程(みちすじ)をさぐります。



活力に満ちたこころは、

ゆたかな想像(イマジネーション)をもたらし、

あたらしい創造(クリエーション)へと向かいます。



想像と創造によって、平和を実現させること。

それが、私のすべての活動のめざすところです。


二〇一六年三月三一日
かめおかゆみこ


※このサイトのタイトルを、2016年5月より、下記に変更しました。
かめおかゆみこの≪表現する からだとことば≫塾
旧 かめわざ快心塾


かめおかゆみこ
かめ講座中

北海道・オホーツク地域出身。
地元の高校卒業後、東京の大学に。
以後、中学校演劇部の外部指導員、フリーの編集者などを経て、
現在は、横浜を拠点に、全国で講座・ワークショップを開催する。

中学時代より演劇に親しみ、演劇のなかにある
・表現力
・対話力
・コミュニケーション力
・発想力
・体感力
・伝達力
などのエッセンスを活かし、

・『聴く』を磨く講座
・「3分でこころをつかむ」ワーク
・「チャレンジアート体験ワークショップ」
・「じぶん表現講座」
・こんかつ!(魂活)こころの量稽古」講座
・死と再生のドラマワークショップ

など、オリジナルの講座を次々と生み出してきた。

なかでも、「『聴く』を磨く」講座は、体験講座をふくめると、
全国20か所以上で開催。1000人以上が受講している。

いずれの講座・ワークショップも、
「具体的」「実感的」「開放的」
「頭ではなく、こころとからだで納得できる」
と、好評を博す。

また、日刊メールマガジン「今日のフォーカスチェンジ」を
2003年11月1日に創刊。
現在、女性では日本一の連続発行を記録更新中。
(2017年7月10日で5000号)

著書に、『演劇やろうよ!』『演劇やろうよ!指導者篇』(ともに青弓社)ほか
「月が見ていた話」で、晩成書房戯曲賞受賞。
演劇やろうよ!表紙_指導者篇表紙


メール/info@kamewaza.com

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新刊『こころの量稽古』 「自分OK」になる七つのしくみ

メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」
15周年記念制作

こころ量稽古
副題 「自分OK」になる七つのしくみ

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もしも、あなたが、誰かから、こんなことば
投げかけられたら、どんな気持ちがしますか?

「ばかみたい。また失敗したんだ」
「全然、だめじゃん!」
「笑われてるよ。恥ずかしい!」
「どうせ、できもしないくせに…」
「やるだけむだ! 引っ込んでなよ」


ショック受けますよね。
こんなひとと、友だちでいたくないですよね。

でもね。

これ、言ってるの、自分なんです。
自分で、自分に言ってるんです。

女の子小girl-2989321_1920

私たちは、そうやって自分を否定して、
自分で自分をきらいになっていくんです。


もったいなくないですか?
人生、たった一度きりですよ。

宇宙137億年の歴史のなかで、

今の、この場所で、この環境で、
この自分でいられるのって、

あとにも先にも、今回かぎりなんですよ

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生まれた瞬間から、
やさぐれてる赤ちゃんなんていないんです。

世をすねてる赤ちゃんもいないんです。

みんな、育つ過程で、
何らかのかんちがいをしたんですよ。

かんちがい「量稽古」
重ねてきてしまっただけなんです。

それはあなたのせいじゃなかったかもしれないけど、
結果的に、あなたを苦しめるものになってしまったんです。

だから、
量稽古、
し直しましょ。



具体的な方法と詳しいヒントは、こちら!
☟ ☟ ☟ ☟ ☟
こころ量稽古
副題 「自分OK」になる七つのしくみ
かめおかゆみこ著
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第1部 こころのしくみ・感情のしくみ
「こころの原則」を、7つに分けて、わかりやすく解説します。

第2部 こころのしくみを活用する!
31の視点から、気持ちの切り換えかた、
ものごとのとらえかた、楽になる発想を、お伝えします。
具体的なワークも載っていて、実践的!

付録 物語で読む「こころのしくみ」
メルマガで大好評だった、ふたつの物語
(かめおかゆみこ作)を、載せました。
物語を味わいながら、こころのしくみ、感じてください。

全目次一覧は、こちら

これまでにいただいた感想は、こちら

12月24日(火祝)までに、感想をくださったかたに、
特別解説動画(音声のみになるかも)無料プレゼント!

詳しくは、ご購入いただいた際に届く、
自動返信メールに書いてあります。

自動返信メールが届かないときは、
ご連絡くださいね!☞ info@kamewaza.com


こころ量稽古 かめおかゆみこ著
副題 「自分OK」になる七つのしくみ
128ページ(A5判)

頒価1200円+送料180円


お申し込みは、こちら

こころのしくみを知って、
具体的なヒントと方法で、量稽古して、
しっかり、「自分OK」になりましょう!

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著者紹介★かめおかゆみこ

北海道オホーツク地域に生まれ、棲息。自然と絵本と空想を友にし、成長。
小学校時代は、妄想レベルの空想癖のため、
他の子とコミュニケーションがうまくとれず。
中学校で演劇に出会い、居場所を見つける。
その後、演劇熱中少女路線をまっしぐら。
高校時代は、演劇部顧問と対立の日々。
高校演劇北海道大会、全国大会を観るため、学校を休んでひとり旅を敢行。
3年12月まで演劇活動をつづけ、受験撃沈。
予備校に通うも、数学音痴のため再び撃沈。
半年アルバイトののち、短大に入学。
2年後、系列大学の3年次に編入学し東京へ。
4年次に、竹内敏晴氏と出会って、ことばとからだ観と、人生の方向が変わる。
その後、児童文学作家をめざすも、挫折。
7年間の編集者生活も、人間関係で頓挫。
中学校演劇部の外部指導員になったのをきっかけに、
原点の演劇の道にもどる。
地域ミュージカルを経て、
個人・グループのオリジナルの劇づくりをすすめるかたわら、
演劇的要素を生かしたワークショップ
~心身解放・表現・コミュニケーション・聴く・話す等~を全国展開。
2003年11月1日、日刊メールマガジン「今日のフォーカスチェンジ」を創刊。
2017年7月10日、連続発行5000号。
2018年11月1日、連続発行15年。
著書に『演劇やろうよ!』『演劇やろうよ!指導者篇』ほか。
脚本「月が見ていた話」で晩成書房戯曲賞受賞。脚本研究会「澪」主宰。
好評既刊★小説「零(zero)に立つ」(全4巻)。
ホームページ http://kamewaza.com/


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あなたは、ひとの話がちゃんと聴けていますか?

ちょっと不安だなあ、
もっとしっかり聴けるようになりたいなあ

と思ったあなたに、タイムリーなプレゼント!

それが、今回の無料レポート
「聴き上手になるための11のヒント」です。


11の視点から、あなたの「聴けてる度」をチェック♪

それぞれの解説とともに、意識すべきポイントをまとめています。

このシンプルな無料レポートが、
あなたのお役に立てればさいわいです。

参考
≪目次≫
★聴くヒント01★「つもり」で、聴いていませんか?
★聴くヒント02★同じ感覚で、とらえていますか?
★聴くヒント03★それは、そのひとの気質に合っていますか?
★聴くヒント04★男性・女性のちがい、理解していますか?
★聴くヒント05★そのかげに、痛みや傷はないでしょうか?
★聴くヒント06★そこに、尊敬や信頼はありますか?
★聴くヒント07★気持ちを満たしてあげていますか?
★聴くヒント08★「興味・関心・好奇心」をもって聴いていますか?
★聴くヒント09★「どうありたいか」を考えていますか?
★聴くヒント10★沈黙の時間をとっていますか?
★聴くヒント11★こころとからだのメンテナンス、してますか?

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