かめおかゆみこの             ≪表現する からだとことば≫塾

自分にOKをあげると、生きることが楽に、楽しくなります。 生きることが、楽に、楽しくなると、他のひととわかちあうよろこびを受け取れるようになります。だから、あなたはもっと、自分にOKをあげていい。

大阪★「自分の感情と仲良くなる!」1DAYワーク

自分の気持ち、大切にしてますか?

person-1153168_1920.jpg

・最後に、泣いたのは、いつですか?

・最近、おおきな声で笑いましたか?

・怒りやかなしみを、こらえていませんか?

・いやなことを、ことわれないですか?

・自分をゆるせずに、苦しんでいませんか?



このうち、ひとつでも、
「あれっ」と思うものがあるのなら、

もしかしたら、無意識のうちに、
自分の気持ちに、フタをしているかも。

そして、自分の気持ちを、
見ないことが、習慣になっているかも。


もちろん、気持ちをおさえることは、
誰でも、多少なりともあるものだけど、

わけもなく気持ちがふさぐなあとか、
ひとと会うのが、億劫だなあとか、

もしも、そんな気持ちになっていたら、
要注意。

それって、自分のこころが、
「気がついて」って、サインを出しているのかも?


そして、こころとからだは、ひとつです。

こころを閉ざしていると、
どんどん、からだも苦しくなります。

ひとによっては、体調不良やアトピーが、
こころのモンダイが原因だった、
なんてことも、ありえます。


表情

ときどき、メルマガで、
「感情」をテーマに書くことがあります。

すると、いつもより、
感想がたくさん届くことが多いです。


自分の感情と仲良くなれたら、
生きることが、とても楽になれます。

誰だって、そのことはわかっているのに、
「でもどうしてもできない」と言います。

なぜ、感情と仲良くなれないのか?

なぜ、自分がゆるせないのか?


実は、感情は、こころのモンダイですが、
それを表現するのは、からだ、なんです。

だから、ワークで実際に体感してもらうと、
まちがいなく、効果があがるんです。


そんなわけで、企画することにしました!

自分の感情をおさえてしまったり、
自分をゆるすことができない気持ちの
メカニズムを知り、

からだへのアプローチを使って、
それを解放していくワークです!


※基本は、通しワークですが、
 午前中、からだをゆるめることに特化した
 ワークをおこないますので、
 そちらだけ参加することも可能です。

 こころをあつかうワークをふくみますので、
 午後のみ参加は、過去にかめわざワークに
 参加したことのあるかたのみとします。


大阪自分の感情と仲良くなる1DAYワーク

日時/2018年3月18日(日)10時~17時
  10時~12時 「こころとからだを解放する」
  13時~17時 かめわざワーク
  「自分の感情と仲良くなる!」


会場/Joyful Farm(1Fコミュニティスペース)
   大阪市生野区生野西4-8-19 ※下記の地図参照

参加費/午前 5000円 ・ 午後 11000円

 メルマガ読者さんは1000円割引(片方でも通しでも)
  ※お申し込みと同時の登録でも、割引適用になります。
  http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-31.html

  ※午前・午後、通しで参加されるかたは、2000円割引

  ※感想(片方でも通しでも)400字以上を書いてくださるかたは、1000円割引

  ※すべての割引は、併用可です。
  ※当日、会場でお支払いください。(お釣りのないようにご留意ください)

お申し込みこちら
問い合わせこちら


かめおかは、カウンセラーではありません。
セラピストでもありません。

ただ、中学時代から、ずっと、
演劇に、かかわってきました。

いまは、脚本書き、ならびに、
演技指導でかかわっています。


演劇と感情は、
切っても切れない関係にあります。

感情を表現できないと、演劇はできませんし、

感情を理解していないと、脚本書きはできませんから。



当日午前中は、感情を解放しやすいように、
からだをゆるめます。

からだのこわばりをほぐしますので、
これだけでも、気持ちが楽になります。


次に、感情が起きるしくみを、
かめおか流に解釈・説明します。

ここで、しっかりと基本を理解します。


次に、感情を解放するゲームで遊びます。

遊びですから、むずかしくありません。

こころとからだがリラックスして、
自然に、ワークに入る状態がつくれます。


最後に、感情と向き合い、対話し、
仲良くなるためのワークに入ります。

(仲良くなれると、ゆるすことが容易になります)

必要に応じて、個別のケースを
とりあげる場合もあります。

(守秘義務を前提におこないます)



ただし、いかなる場合も、
強制することはありません。

ワークにかぎらず、
すべてのプロセスにおいて、

「やりたくないことはやらない」

が、かめわざワークの原則です。

どうぞ、安心してご参加ください。



わからないところ、不安なことは、
お気軽に、事前にご相談ください。
→info@kamewaza.com

また、ワークでは、メンタルな部分を
あつかうことが予想されますので、

現在、心療内科等に通われていたり、
精神安定にかかわる薬を服用されているかたは、

お申し込みの際に、備考欄にて
お知らせいただけると助かります。



否定していた感情にマルをあげて、

おさえていた感情を解放して、

感情と、仲良くなりましょう。


感情と仲良くなることは、
自分自身と仲良くなることでもあります。

自分をジャッジせず、まるごと受け入れ、

自分らしい自分を、
生き生きと生きていくステップとして、

今回のワークを活用していただけたら
うれしいです。


それでは、
お会いできるのを楽しみにしています♪

感謝をこめて


大阪自分の感情と仲良くなる1DAYワーク

日時/2018年3月18日(日)10時~17時
  10時~12時 「こころとからだを解放する」
  13時~17時 かめわざワーク
  「自分の感情と仲良くなる!」


会場/Joyful Farm(1Fコミュニティスペース)
   大阪市生野区生野西4-8-19 ※下記の地図参照

参加費/午前 5000円 ・ 午後 11000円

 メルマガ読者さんは1000円割引(片方でも通しでも)
  ※お申し込みと同時の登録でも、割引適用になります。
  http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-31.html

  ※午前・午後、通しで参加されるかたは、2000円割引

  ※感想(片方でも通しでも)400字以上を書いてくださるかたは、1000円割引

  ※すべての割引は、併用可です。
  ※当日、会場でお支払いください。(お釣りのないようにご留意ください)

お申し込みこちら
問い合わせこちら

24068270_1562688523813887_1277529172463684928_n.jpg

かめわざワークでは、

かめおかの経験にもとづく考えや、やりかたを
一方的に、押しつけることはありません。

大切なのは、自分で考え、自分で選び、
行動するちからをつけることです。

また、ひとりだけでがんばるのではなく、
ひとにはたらきかけ、つながりをつくる
意識を育てることでもあります。


今回は、自分と向き合うワークがふくまれます。

もし、ご自身のなかで、解決したい課題がありましたら、
どうぞ、それについて、
ワーク当日までに、課題を整理しておいてみてください。

ポイントは、過去にしがみついたり、とらわれるのではなく、
また、自分を被害者のポジションにおくのでもなく、

過去の自分をまるごと受け止め、(ゆるし)
いま、そして、これからの自分をどう生きるかを、
自分の意思で選択していくことです。

その気持ちがあれば、
ゴールのほうから、近づいてきてくれますよ♪


かめわざワークにおいては、
いっさいのジャッジはありません。


できる・できない、
正しい・まちがい、
いい・悪い
という評価は、一切存在しません。


また、かめわざワークの原則ルールである、
「やりたくないことはやらない」

は、どんなときでも適用されていますので、
無理してがんばる必要はありません。


「やりたくないときは、やらない」
も、大切な選択なのです。

ただ、それが、いつものくせとか、
怖れからきているような場合には、

いつもとちがう選択もあり、ということは、
意識してみてください。

そういう選択こそを、サポートしますから!

全員笑顔


【場外ワーク】という名の懇親会

同じ会場で、17時30分~20時くらいをめどに、懇親会をおこないます。

参加費は、2000円を予定しています。

かめおかも、19時くらいまでは同席します。

ここでは、講座のなかで、
充分に解決できなかった課題があれば、質問し放題。

必要に応じて、個別ワークが入るケースも。

とにかく、【場外ワーク】と呼んでいい内容の濃さです。

講座後に、予定のないかたは、ぜひ、ご参加ください!



★追伸1

セキュリティーの関係等で、メールの不着事故が増えています。

お申し込みいただくと、自動返信メールが送られます。

メールが届かない等の場合には、主催者問い合わせのほか、
下記の、かめおかあてメッセージ機能を使っていただいてもかまいません。

・まぐまぐのメッセージ機能
http://clap.mag2.com/drirohasim
・フェイスブックのメッセージ機能
https://www.facebook.com/yumiko.kameoka

その際、忘れずにアドレスをお知らせください。


★追伸2

メールが、迷惑メールフォルダに
入っていた場合は、下記の操作によって、
メールフォルダ分け指定をお願いいたします。

http://46mail.net/

Joyful Farmの地図になります。
みさ子さんち

縮小ジョイフル地図

関連記事
スポンサーサイト

PageTop

コメント


管理者にだけ表示を許可する
 

午前&午後

楽しみにしています(^^♪

渡辺みさ子 | URL | 2017-05-19(Fri)23:54 [編集]


Re: 午前&午後

> 楽しみにしています(^^♪

みさ子さん、いつもありがとうございます!

かめおかゆみこ | URL | 2017-06-03(Sat)03:36 [編集]


管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

| | 2017-06-05(Mon)12:44 [編集]


管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

| | 2018-01-15(Mon)09:37 [編集]